Informações gerais

CONTEÚDO E RECURSOS
• 5 músicas e 9 sons da natureza
• Combine 2 sons naturais
• Ajuste volumes de voz, música e sons
• Comprimentos de pausa selecionáveis ​​para aprofundar as fantasias / performances (10-40 seg.)
• adormecer ou relaxar com recirculação
• Tempo de execução de 10-120 seg.
• 2 introduções: longo / curto
• Intro 1: longa intro com elementos do treinamento autogênico (cerca de 11 min)
• Intro 2: exercícios respiratórios: introdução curta (cerca de 4 min)
• com / sem introdução
• Determinar o tempo total de execução
• Timer: Retomar os sons de música / natureza no final da jornada de fantasia

O ferro fantasia - também chamado de viagem de sonho ou conto de fadas - está entre os métodos de relaxamento guiados e imaginativos.

Cientificamente, no entanto, estes foram examinados apenas no século passado e usados ​​u.a. em:

• Adormecer
• dor de cabeça, enxaqueca
• dor crônica (dorso)
• dor no pescoço
• Burnout
• Hipertensão
• distúrbios do estômago e intestinais
• preparação para o parto
• medos, transtornos de ansiedade, fobias
• medo de voar
• Medo do susto ou ansiedade no exame
• gagueira
• estresse
• inquietação motora
• Transtorno do Déficit de Atenção
• falta de concentração
• fraqueza de memória
• Agressão, ...

conteúdo
Ilha dos Sonhos I: Paraíso dos Mares do Sul - 26 min
Ilha dos Sonhos II: Na praia - 25 min
Ilha dos Sonhos III: Golfinhos - 28 min
Ilha dos Sonhos IV: Veleiro - 31 min

A duração do ferro de fantasia depende dos comprimentos de pausa ajustáveis.

Ajustando os comprimentos de pausa
As pausas para rastrear e aprofundar as apresentações são sempre planejadas para uma imaginação e pré-definidas com 25 segundos. Essas pausas podem ser ajustadas de acordo com suas próprias preferências.

Adormecer ou retomar
Todo o ferro de fantasia pode ser usado para adormecer ou retornar.

Introdução - Ajuste
Iniciações no início das jornadas imaginárias selecionáveis ​​- intro / sem introdução longa / curta:
A longa introdução (11 min) inclui elementos e exercícios básicos de treinamento autógeno que o levarão a um relaxamento profundo antes do início da jornada de fantasia. Na curta introdução (4 min), há uma breve introdução ao relaxamento - mas sem elementos de treinamento autógeno. Sem uma introdução, a jornada fanática começa imediatamente.

Selecione a música 1-5 e ajuste o volume
Para todo o ferro da fantasia, você pode escolher entre 5 músicas relaxantes e 9 sons naturais, cada um dos quais pode ser adaptado individualmente ao volume da voz. Se desejar, música / sons também podem ser usados ​​sem voz para relaxar ou adormecer.

Contador
Em qualquer fantasia ferro você pode definir qualquer período de tempo para a música de relaxamento com / sem sons da natureza, para que a música suave aprofunda ainda mais o seu relaxamento ou acompanha você para dormir.

KeepScreenOn
Se ocorrerem problemas de som durante o modo de espera (tempo limite), ative o modo KeepScreenOn (em casos muito raros).

NOTAS
• O aplicativo não requer permissões
• Todo o conteúdo está incluído no aplicativo
• O aplicativo pode - e deve - ser usado offline
• O aplicativo não contém anúncios, assinaturas ou compras no aplicativo