Informações gerais

★ O programa OFICIAL C25K® (Couch to 5K) ★
■ Milhões de histórias de sucesso!
■ Parceiros oficiais e destaque nos relógios inteligentes FITBIT e SAMSUNG!
■ Recentemente apresentado na rede AMC!
■ Apresentado no The New York Times, Los Angeles Times, The Washington Post, The Guardian, The Huffington Post, Fitness masculina, Forbes, Mashable, Glamour Magazine, Popsugar Fitness, CBS News, NBC News, Macworld, Cosmopolitan, The Verge, Lifehacker , WebMD e muito mais!
 
"O C25K é fácil de usar, como você espera de um aplicativo iniciante." - New York Times
 
"Programas diários que alternam entre pequenas rajadas de caminhada e corrida até que você esteja pronto para percorrer a distância." - Forbes
 
"Um dos aplicativos de saúde e fitness mais bem classificados ... Uma agenda de exercícios modesta e realista." - Fitness Masculino
 
Nossa comunidade é nossa prioridade. Questões? Comentários? Sugestões? Veja por que nossa comunidade nos tornou o aplicativo de treinamento nº 5K. contactus@zenlabsfitness.com
 
≈ Transformações inspiradas na vida real ≈
◎ Mais de 175.000 curtidas e 1500 fotos de sucesso em facebook.com/c25kfree
◎ Nossa comunidade se inspira (e nos inspira!) Todos os dias. Ouça suas histórias incríveis.
 
"Neste ano passado, perdi 97 libras, tomei insulina e 9 outros medicamentos, completei o aplicativo de corrida C25K e iniciei o aplicativo de 10k. A vida é uma bênção." - Diana
 
“Passei de um tamanho 16 para um tamanho 7. Conto a todos que posso sobre o aplicativo. porque não foi nada menos que um transformador de vida. ” - Âmbar
 
"Agora estou com menos de 15 kg desde que comecei o C25K em agosto. Passei pelo programa três vezes aumentando minha velocidade em meio MPH a cada vez." - Claire
 
O C25K® é o programa mais fácil para obter iniciantes, de viciados em televisão a corredores 5K de distância em 8 semanas.
 
O comprovado programa C25K foi desenvolvido para corredores inexperientes que estão apenas começando. A estrutura do plano impede que novos corredores desistam e os desafia a continuar avançando. O C25K funciona porque começa com uma mistura de corrida e caminhada, construindo gradualmente força e resistência.
 
≈ Menos é mais ≈
Fácil de aprender. Basta pressionar Iniciar!
◎ Ideal para corredores iniciantes
30 minutos por dia, 3 dias por semana, 8 semanas no total. Milhões terminaram seus primeiros 5 mil. Você também!
 
≈ Recursos ≈
Coach Treinador e alertas de áudio convenientes
◉ Mapeie sua corrida no final do treino!
Partners Parceiros exclusivos com MyFitnessPal!
◉ Modos claro e escuro
◉ Ouça suas próprias músicas e listas de reprodução favoritas enquanto treina
◉ Integrado com o Facebook, Twitter e Instagram
◉ Acesse nossos fóruns com milhares de veteranos e iniciantes iniciando o aplicativo. Entre para a comunidade e conheça outros corredores!

 
≈ NOVO Zen Unlimited Pass - Experimente gratuitamente! ≈
Music Música premiada com curadoria dos melhores DJs!
◉ Cientificamente comprovado que aumenta a motivação em 35%
◉ Acesso ilimitado a todos os recursos profissionais em TODOS os aplicativos em execução do Zen Labs Fitness
◉ Desbloqueie estatísticas de calorias e distância
Access Acesso total aos programas C25K, 10K, 13.1 e 26.2
◉ 4 aplicativos pelo preço de 1!
 
★ ama este aplicativo? Temos um conjunto completo de aplicativos de saúde e fitness que cobre todas as suas necessidades de fitness.
10K Trainer - https://goo.gl/FyvmKs
Treinador de Meia Maratona - https://goo.gl/0n3fc1
0-100 Pushups Trainer - https://goo.gl/IfCFCh
Treino de 7 minutos - https://goo.gl/WQuX61

 
≈ Conectar ≈
Facebook: @ C25Kfree
Twitter: @ C25Kfree
Instagram: @ officialc25k
Hashtag: # C25K
 
A Zen Labs é uma orgulhosa apoiadora da Coalizão Nacional de Câncer de Mama. breastcancerdeadline2020.org
 
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Contrato
 
Este aplicativo e qualquer informação fornecida por ele ou pela Zen Labs LLC são apenas para fins educacionais. Você deve sempre consultar seu médico antes de iniciar qualquer programa de condicionamento físico.
 
C25K® é uma marca registrada da Zen Labs LLC